3 maneras de ser más mindful

El mindfulness es el arte de mantenerte presente en lo que estás haciendo, una práctica que en nuestros tiempos de multitask parece casi imposible, pero que está comprobada como una de las formas más eficientes de disminuir el estrés. El principio es muy sencillo, haz una cosa a la vez y trata de vivir la experiencia a full sin dejar que tu mente esté por todas partes, ¿qué dices? ¿lo intentamos? #Biutifull

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Florecer desde la raíz, esa es la verdadera belleza.
Uniendo todas nuestras partes.
De adentro hacia afuera.

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